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美しくなる美容・健康の情報集♪ 筋トレ・ダイエット 〜 スキンケア・メイク、最新の医学ニュースも。

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肌の乾燥対策!潤いのある美肌をつくる生活習慣7つ

美容・健康

肌の乾燥は美肌の大敵!乾燥から肌を守り、ハリと潤いのある美肌のための生活習慣7つをご紹介します ...続きを読む

脱水症状の初期症状と対策について【水分不足はイライラや認知能力の低下に】

美容・健康

もし大量に汗をかくなどして 体内の水分が不足すると、「脱水症状」が生じてしまいます ...続きを読む

一口ダイエット(100gダイエット)のやり方と成功のコツ【絶対痩せる!】

美容・健康

メディアにも紹介された有名なダイエット方法である「100gダイエット」。しかし、一歩間違えると簡単に失敗 ...続きを読む

【30代男性のダイエット体験談】食事制限なしで-6kgの減量に成功した方法

美容・健康

40代目前のアラフォー男が、6カ月で-6kgのダイエットに成功! ...続きを読む

脂肪燃焼の法則!本気で痩せたい人だけに贈るダイエット知識

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痩せたいとは思っていても、脂肪がどんな時に燃焼され、逆にどんな時に燃焼されないのか、正しい知識を持っていないと ...続きを読む

不妊症の原因に風邪薬や解熱鎮痛剤(痛み止め薬)、男女ともに副作用

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不妊症の原因として風邪薬や解熱鎮痛剤(痛み止め薬)が考えられるという、驚きの研究結果が発表されました ...続きを読む

歩けない病気ロコモ?痩せてる女性は危険!

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将来、歩けなくなってしまう・・・ そんなリスクのある「ロコモティブシンドローム」について解説 ...続きを読む

呼吸が浅いと体に悪い?正しい呼吸法で自律神経を管理

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呼吸に「良い呼吸」と「悪い呼吸」があるだなんて、思いもしない人が多いのではないでしょうか? ...続きを読む

【運動すると幸福感が増す】20分間の運動が12時間の幸せを生む

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運動すると幸福感が増すという研究報告をご紹介します ...続きを読む

夏に増えるニキビの原因・治し方・対策について

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夏は肌の露出が増え、肌荒れやニキビなどが気になってくる季節。特にニキビは夏に深刻化すると言われているので、対策には万全を期したいところです。 ...続きを読む