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美しくなる美容・健康の情報集♪ 筋トレ・ダイエット 〜 スキンケア・メイク、最新の医学ニュースも。

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【自宅で筋トレ】女性が健康美・美脚を手に入れる効果的な方法7つ

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健康的で美しい身体をつくるためにジム通う必要なんてない! 自宅での筋トレ方法について ...続きを読む

うつ病(鬱病)の症状・原因・治療法、抗鬱剤の副作用について【うつ病研究の最前線】

美容・健康

最新の研究によれば「うつ病=精神疾患ではない」ということが判明しました。一体、うつ病とは何なのでしょうか? ...続きを読む

敏感肌・乾燥肌など肌別のオススメ日焼け止め・選び方・使い方

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日焼け止めはとにかく種類がいっぱい!スティック、パウダー、スプレー、etc… 一体どの日焼け止めを使えばいいの〜? ...続きを読む

日焼け止めの選び方(SPFやPA+の計算方法について)

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夏のレジャーを楽しむ際に忘れてはいけないのが「肌のお手入れ」。そう「日焼け止め対策」です! ...続きを読む

仮面高血圧は早期発見が大切!原因・リスク・治療法について

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健康診断の結果は予想に反して"異常なし"。ここで「よ〜し、体調が悪いと思ったのはきっと気のせいだったんだ♪」・・・と安心すると ...続きを読む

一口ダイエット(100gダイエット)のやり方と成功のコツ【絶対痩せる!】

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メディアにも紹介された有名なダイエット方法である「100gダイエット」。しかし、一歩間違えると簡単に失敗 ...続きを読む

【30代男性のダイエット体験談】食事制限なしで-6kgの減量に成功した方法

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40代目前のアラフォー男が、6カ月で-6kgのダイエットに成功! ...続きを読む

脂肪燃焼の法則!本気で痩せたい人だけに贈るダイエット知識

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痩せたいとは思っていても、脂肪がどんな時に燃焼され、逆にどんな時に燃焼されないのか、正しい知識を持っていないと ...続きを読む

不妊症の原因に風邪薬や解熱鎮痛剤(痛み止め薬)、男女ともに副作用

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不妊症の原因として風邪薬や解熱鎮痛剤(痛み止め薬)が考えられるという、驚きの研究結果が発表されました ...続きを読む

歩けない病気ロコモ?痩せてる女性は危険!

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将来、歩けなくなってしまう・・・ そんなリスクのある「ロコモティブシンドローム」について解説 ...続きを読む