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美容・健康

美しくなる美容・健康の情報集♪ 筋トレ・ダイエット 〜 スキンケア・メイク、最新の医学ニュースも。

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内臓脂肪を落とす効果的なダイエット方法5つ【ストレスは肥満の元】

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日々の不摂生がたたり、ボヨ〜ンとたるんでしまったお腹。・・・非常にみっともないですよね?? ...続きを読む

無理せず痩せるダイエット!食欲を抑えて食べ過ぎを防ぐ6つの方法

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余りにも過激な食事制限ダイエットを行うと、食欲に対する禁断症状に耐え切れなくなり ...続きを読む

超回復のメカニズムによる、筋トレの効果的なトレーニング(時間や頻度)

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筋トレにおいては「超回復」に関する知識の有無が、筋トレの成果である「筋肉の発達」に雲泥の差を ...続きを読む

口臭対策のポイント5つ!完璧なブレスケアで口の生臭さ・うんこ臭を予防

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口臭対策は現代人の必須マナー! 口が生臭かったり、ウンコ臭が漂っていたりすると、相手に強烈な不快感を ...続きを読む

女性用より男性用の方がオススメなもの3つ「カミソリ」「ヘアワックス」「トランクス」

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男性用として販売されているカミソリ(髭剃り)が、実は女性のムダ毛剃りにと ...続きを読む

実は命の危険も!やってはいけない食事制限ダイエット

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食事制限による無茶なダイエットは、さほど効果が無いばかりか、命の危険もある怖ろしい行為 ...続きを読む

不眠症を改善しグッスリ朝まで熟睡するための6つのポイント

美容・健康

不眠を解消しグッスリ熟睡するための方法について、医学的な補足を交えてご紹介します ...続きを読む

つらい筋肉痛の治し方・疲労回復の方法4つ【肩こり・腰痛〜筋トレまで】

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普段運動していない人がいきなり張り切って運動をすると、数時間後〜数日後に地獄のような筋肉痛が押し寄せて ...続きを読む

ヘルシーだけど太りやすい食べ物5つ【ダイエットをしても太る原因に】

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いくつかの果物・野菜については、一見ヘルシーに思えて、実は食べると太りやすくなってしまうものがあるんです ...続きを読む

口臭・知覚過敏・変色・虫歯の、症状別に効果的な歯磨き粉の選び方

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改善したい口内の症状を自覚し、どのような成分の歯磨き粉を使用したら改善されるのかを知ることで ...続きを読む