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美しくなる美容・健康の情報集♪ 筋トレ・ダイエット 〜 スキンケア・メイク、最新の医学ニュースも。

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【性差と病気】肥満による脳疾患・心臓病のリスクは男性の方が高い!?

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なんと「男女で同じように太った場合、女性よりも男性のほうが脳・心臓にダメージを受けやすい」という、驚きの ...続きを読む

デジタル認知症の原因と対策・予防について【症状を改善する方法も】

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こんな人は要注意!「スマホの充電が切れると不安で仕方がない」「カバンの中に常にスマホの予備バッテリー」 ...続きを読む

内臓脂肪を落とす効果的なダイエット方法5つ【ストレスは肥満の元】

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日々の不摂生がたたり、ボヨ〜ンとたるんでしまったお腹。・・・非常にみっともないですよね?? ...続きを読む

無理せず痩せるダイエット!食欲を抑えて食べ過ぎを防ぐ6つの方法

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余りにも過激な食事制限ダイエットを行うと、食欲に対する禁断症状に耐え切れなくなり ...続きを読む

超回復のメカニズムによる、筋トレの効果的なトレーニング(時間や頻度)

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筋トレにおいては「超回復」に関する知識の有無が、筋トレの成果である「筋肉の発達」に雲泥の差を ...続きを読む

口臭対策のポイント5つ!完璧なブレスケアで口の生臭さ・うんこ臭を予防

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口臭対策は現代人の必須マナー! 口が生臭かったり、ウンコ臭が漂っていたりすると、相手に強烈な不快感を ...続きを読む

女性用より男性用の方がオススメなもの3つ「カミソリ」「ヘアワックス」「トランクス」

美容・健康

男性用として販売されているカミソリ(髭剃り)が、実は女性のムダ毛剃りにと ...続きを読む

実は命の危険も!やってはいけない食事制限ダイエット

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食事制限による無茶なダイエットは、さほど効果が無いばかりか、命の危険もある怖ろしい行為 ...続きを読む

不眠症を改善しグッスリ朝まで熟睡するための6つのポイント

美容・健康

不眠を解消しグッスリ熟睡するための方法について、医学的な補足を交えてご紹介します ...続きを読む

つらい筋肉痛の治し方・疲労回復の方法4つ【肩こり・腰痛〜筋トレまで】

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普段運動していない人がいきなり張り切って運動をすると、数時間後〜数日後に地獄のような筋肉痛が押し寄せて ...続きを読む