養生（ようじょう）ってなに？

ひとことで言えば「養生＝健康法」

心身の健康を維持するための

ライフスタイルです。

くわしい内容は

『養生とは？東洋医学における意味と価値』

をご覧ください。

「健康法」で健康になれない人は山ほどいます。

方法を調べる前に自分の現在地（身体の状態）

を知るところから始めましょう。

以下の内容も参考にしていただければ幸いです。

『健康法で健康になれない人～何を選択するか～』

『すべての不調はこころから？自分の本心に蓋をしない生活』

季節ごとの養生法

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