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美容・健康

美しくなる美容・健康の情報集♪ 筋トレ・ダイエット 〜 スキンケア・メイク、最新の医学ニュースも。

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知覚過敏の原因と予防方法・知覚過敏と虫歯の違いについて解説

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「冷たい食べ物」や「温かい飲み物」で歯がしみる知覚過敏。原因と予防方法を知って賢く対処 ...続きを読む

【不眠症にも効く】安眠・快眠に効果のある食べ物7選

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眠れない夜が続いても薬には頼りたくない!そんな時は安眠・快眠効果のある食べ物を知っておくと ...続きを読む

有酸素運動のメリット4つ(うつ病治療に有効など、健康効果が凄い)

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有酸素運動にはダイエット効果だけではなく、一般的に余り知られていない健康メリットが多数 ...続きを読む

【笑顔の効果】笑うことのメリット7つ(免疫力向上・ストレス解消など)

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「笑う門には福来たる」というコトワザの通り、免疫力向上・ストレス解消など、笑うことのメリットは計り知れません ...続きを読む

理想の体脂肪率(男女別)ぽっちゃり・デブ・細マッチョの目安【画像あり】

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ダイエットにおいて「体重」以上に重要なキーワードが「体脂肪率」です。理想の体脂肪率(男女別)、体脂肪率の目安を ...続きを読む

癌などの怖い病気の前兆(初期症状)8つ「頭痛・食欲不振・しこり」

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病気の前兆というのは、日常生活の些細なことに現れます。例えば、ゲホゲホゲホッと咳が止まらなかったり、理由もなく ...続きを読む

【裏技メイク】クマ隠し・かかとケア・魅力的なアイメイク方法など11選

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美容やメイクの悩みは尽きないもの・・・。クマ隠しや魅力的なアイメイクなどメイクの裏技をご紹介 ...続きを読む

二日酔いでは仕事にならない!?アルコールが抜けても体へ悪影響

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二日酔いの影響は、アルコールが抜けてからも長時間持続するという衝撃的な研究結果をご紹介します ...続きを読む

昼寝の効果と最適な睡眠時間について【15分・30分・90分】

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「1時間の昼寝は、夜の睡眠の3時間分にあたる」と言われるほど、昼寝は疲労回復やストレス解消に効果的 ...続きを読む

夏風邪・夏バテ予防にも!夏の冷え対策で注意すべき7つのこと

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暑いからと言って むやみに身体を冷やし過ぎると、免疫力が低下してしまい、体調不良になりかねません ...続きを読む