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美しくなる美容・健康の情報集♪ 筋トレ・ダイエット 〜 スキンケア・メイク、最新の医学ニュースも。

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ファストフードは脳にも悪影響!認知能力の低下につながるという研究結果

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ファストフードの健康被害についての研究結果が恐ろしすぎて、子ども達には絶対 ...続きを読む

運動・トレーニング後の疲労回復に効果的な飲み物3つ

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運動後の疲労回復に効果的な飲み物はスポーツ飲料じゃなかった!?アメリカの栄養士がすすめる飲み物とは ...続きを読む

タバコの喫煙が遺伝子を傷つけ癌リスクを高めるまで、たったの15分!?

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タバコの喫煙が遺伝子を傷つけ癌リスクを高めるまでの期間が、我々が考えていたよりも大幅に短い! という研究結果 ...続きを読む

30代以上男性は、風しんワクチンの予防接種が必要な理由

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男性が風しんワクチンを接種する重要性、風しんの抗体検査や予防接種の費用、助成金について解説 ...続きを読む

知覚過敏の原因と予防方法・知覚過敏と虫歯の違いについて解説

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「冷たい食べ物」や「温かい飲み物」で歯がしみる知覚過敏。原因と予防方法を知って賢く対処 ...続きを読む

【不眠症にも効く】安眠・快眠に効果のある食べ物7選

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眠れない夜が続いても薬には頼りたくない!そんな時は安眠・快眠効果のある食べ物を知っておくと ...続きを読む

有酸素運動のメリット4つ(うつ病治療に有効など、健康効果が凄い)

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有酸素運動にはダイエット効果だけではなく、一般的に余り知られていない健康メリットが多数 ...続きを読む

【笑顔の効果】笑うことのメリット7つ(免疫力向上・ストレス解消など)

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「笑う門には福来たる」というコトワザの通り、免疫力向上・ストレス解消など、笑うことのメリットは計り知れません ...続きを読む

理想の体脂肪率(男女別)ぽっちゃり・デブ・細マッチョの目安【画像あり】

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ダイエットにおいて「体重」以上に重要なキーワードが「体脂肪率」です。理想の体脂肪率(男女別)、体脂肪率の目安を ...続きを読む

癌などの怖い病気の前兆(初期症状)8つ「頭痛・食欲不振・しこり」

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病気の前兆というのは、日常生活の些細なことに現れます。例えば、ゲホゲホゲホッと咳が止まらなかったり、理由もなく ...続きを読む