うつ病は精神科で治らない!? 鬱の症状・原因・改善法に対する研究

最新の研究によれば「うつ病=精神疾患ではない」ということが判明しました。一体、うつ病とは何なのでしょうか? ...続きを読む
有酸素運動のメリット4つ(脳、心臓、目、心への健康効果)

有酸素運動にはダイエット効果だけではなく、一般的に余り知られていない健康メリットが多数 ...続きを読む
ダイエットに効果的な運動メニュー12選【室内でできる!】

ウエスト(脇腹)を引き締めて理想のナイスバディを手に入れたい人にオススメ! 室内でもダイエット ...続きを読む
効果的な手洗いの方法(手順を実験した動画あり)

新型コロナウイルスやインフルエンザを始めとする感染症には、手洗いが効果的。正しいやり方について動画で ...続きを読む
咳を止めるには枕元に「置き玉ねぎ」 喘息・子供の風邪にも効果的

「咳止め(風邪薬)などを飲ませたくない」「自然療法で子どもや赤ちゃんを育てたい」という方には、置きタマがとっても ...続きを読む
薬の服用で気をつけるべきこと5つ(食べ合わせ、副作用、使用期限)

薬の服用で気をつけるべきこと5つ(食べ合わせ、副作用、使用期限)をご紹介 ...続きを読む
筋肉がつく仕組み『超回復』のメカニズムによる、効果的な筋トレ(時間や頻度)

筋トレにおいては「超回復」に関する知識の有無が、筋トレの成果である「筋肉の発達」に雲泥の差を ...続きを読む
1週間で激痩せ!? 即効性のあるダイエット方法(食事、筋トレ、サプリ)

事情があって「どうしても痩せたい! 短期間で体重を落としたい! 絶対に減量したい!」という方のみ挑戦して ...続きを読む
絶対に痩せる生活習慣7つ【簡単な楽々ダイエット】

ストレス無く痩せたい人のための「身体に負担をかけないでダイエットを手助けしてくれる、最高の生活習慣 ...続きを読む
【布団の中で筋トレ】寝ながらできるダイエット運動6選(お尻、お腹、腕、脚)

忙しい人・面倒くさがりな人でも続けられる「布団の上で寝転がったままでもできる、健康・ダイエットに最適な6つのトレーニング」 ...続きを読む