夫婦のラブラブ度チェック（診断テスト）- 旦那さん奥さんとの愛情・相性は？

夫婦のラブラブ度チェックです。旦那さん奥さんとの愛情（相性）を、心理テストで診断してみましょう。

設問に答えていくことで夫婦の仲良し度が丸わかりに！？

さて「夫婦」というのは、実に山あり谷ありです。幸せを感じたかと思えば逆に一番のストレス源となり、仮面夫婦や別居・離婚に陥るケースすらも…。

日本では今や三組に一組が離婚するという非常事態。最も身近な「人生のパートナー」だからこそ、"夫婦の関係性" を改善するのは努力が必要です。

冷え切った夫婦関係であっても「客観的に捉え専門的に対処」することで、修復を図ることが可能。

せっかく結婚したのだから、幸せな結婚生活を送りたい。
いつまでも円満な夫婦でいたい。

そのために、本稿ではまず「夫婦のラブラブ度」診断チェックを通し、夫婦の現状を5段階で評価。

その後、それぞれの段階に合わせた「夫婦関係の改善策」を提示し、より上のステージを目指すアドバイスを行います。

夫婦関係の診断テスト（ラブラブ or 仮面夫婦？）

では早速、夫婦関係の診断テストをやってみましょう。

選択肢の中からご自身に最も当てはまるものを選んでください。

夫婦喧嘩について

	夫婦喧嘩では感情的になることが多く、キツイ言葉の応酬になる。
	夫婦喧嘩をしても感情的にならず、冷静に話そうとする。
	そもそも、夫婦喧嘩をほとんどしない。

夫婦喧嘩からの仲直りについて

	夫婦喧嘩をした場合、どちらかが謝るのではなく、時間が経ってうやむやになるのを待つことが多い。
	夫婦喧嘩の仲直りは、一方もしくは双方が謝罪することが多い。
	そもそも、夫婦喧嘩をほとんどしない。

夫婦の愛情表現（ハグ、キス、「愛してるよ」など）について

	相手への愛情表現はほぼしないし、恥ずかしくてできない。
	夫婦関係が良好な時には、たまに愛情表現をする。
	相手への愛情表現を頻繁にする。

夫婦間のセックス頻度について

	セックスレスである。（一ヶ月以上性交渉が無い）
	セックスレス予備軍である。（月に１回～２回程度）
	月に３回以上セックスをする。
	特別な事情（病気、単身赴任など）のため、セックスができない。

夫婦間の秘密について

	相手への秘密はほぼ無い。
	相手へのささいな秘密が１〜２つぐらいはある。
	相手には伝えていないこと / 相手が知らないことが多い。

相手（配偶者）の欠点について

	相手の欠点を思い浮かべると、嫌な気持ちになる。
	相手の欠点に対して、特に何も感じない。
	相手の欠点を微笑ましく感じることも多い。

夫婦間の意思疎通について

	相手は自分の気持ちを分かっていない、と感じる。
	お互い、それなりに相手の気持ちを理解しあっている。
	人生における目標を、夫婦間で共有している。

相手（配偶者）への気持ちについて

	相手のことが嫌い。できるだけ顔を会わせたくない。
	相手のことが好きでも嫌いでもない。
	相手のことが好き。一緒にいると楽しく、リラックスできる。

夫婦間での思い出について

	相手とは、悪い思い出のほうが多い。
	相手とは、良い思い出のほうが多い。
	どちらとも言えない。

その他

以下に当てはまるもの全てに、チェックを入れてください。

	自分たち夫婦はなぜか運が良いと感じる。
	相手の意見が自分とは食い違っても、落ち着いて話を聴ける。また、相手の意見の方を受け入れることがよくある。
	夫婦関係の愚痴を、第三者に聞いてほしいと強く思う。
	お互いに「満足できる性生活」について、正直に話し合うことができる。
	相手からの意見やアドバイスは、自分にとって非常に有益だと思う。
	相手がいることで活力が湧き、力を得ることが多く、反対に力を削がれることはほとんどない。

診断結果はこちら

あなたはです。※ 診断は100％の正確さを保証するものではありません。

夫婦関係の5段階評価について

「夫婦関係の診断チェック」はいかがでしたでしょうか？

冒頭でもご紹介したとおり、このテストは夫婦関係の現状を5段階で評価してくれます。

敵対夫婦
冷戦夫婦
均衡夫婦
良好夫婦
シナジー夫婦

数字が大きいほど夫婦関係がより親密（ラブラブ）。

以下に、夫婦関係における各段階の概要を解説します。

自分に該当する内容だけではなく他の段階についても読むことで、これから配偶者との関係をどのように改善したいのか？をイメージするのに役立つでしょう。

１．敵対夫婦

「敵対夫婦」は、基本的な信頼関係さえも崩れてしまっている危機的状態です。夫婦関係を改善するには、お互いに適切な努力が必要。

「敵対夫婦」の特徴は、我慢せずに暴言を吐いてしまうこと。本来信頼すべき相手に対して、不信感や敵対感情を抱いてしまっているため、相手の行動全てに腹が立ち、衝突しがちです。

一緒にいるだけで強いストレスを感じ、相手が帰宅する時間帯（または相手がいる家に帰る）には体調不良を起こすことも。つまり夫（妻）の「顔も見たくない」「足音も聞きたくない」という心理状態に陥っています。

夫婦喧嘩では、大抵激しい言い争いになることが多く、言葉の暴力やDVがエスカレート。相手に対する不満から悪態をつく回数が増え「負のスパイラル（悪循環）」に陥っていきます。

また愚痴を聞いてくれる人が現れると、夫（妻）への不満が爆発し、愚痴りまくってしまいます。

就寝時も別室で寝ることが多く、高い確率でセックスレス。夫婦としての機能を何一つ果たしていません。

まずは、夫婦間の基本的な信頼感を回復し、悪循環から抜け出すことが大切です。

「敵対夫婦」を抜け出すには…

２．冷戦夫婦

「冷戦夫婦」は、夫婦間の基本的信頼感が弱まってきており、相手に対して呆れたり諦めている状態です。

一見平穏に見える夫婦関係が実は冷めきっており、温め直す対策が必須。

「冷戦夫婦」の特徴は、互いに自制心があること。ゆえに、敵対夫婦のような戦争状態にはなりません。しかし、マイナス要素が積み上がり始めているため危険です。

例えば、夫の冗談に対して妻が「は？」…とシラケるなど。素直に笑う気持ちになれません。

夫（妻）に対して多くの不満を抱えており、大抵は我慢してため込んでいます。真面目な話し合いや口論を意識的に避けている状況です（夫婦喧嘩が嫌）。

そのため、夫婦関係に強いストレスを感じており、一人になることでストレス解消を試みます。「あなたはあなたの勝手にしてください。その代わり私も好きにさせてください。」という調子。

夫（妻）に対する愛情表現はほぼ皆無、しても稀です。相手への好感度が薄れはじめているため、とうぜん性生活の頻度も低下（月に一回～二回のセックスレス予備軍）。

セックスでも、相手に対して多くの不満を抱えています。

「冷戦夫婦」への具体的なアドバイスは…

「敵対夫婦」と「冷戦夫婦」の違い

「敵対夫婦」と「冷戦夫婦」の境界は明確ではなく、その中間にいる夫婦も多いはずです。

一応の目安としては、下記を参考にしてください。

夫婦喧嘩

お互いにブレーキをかけない（どこまでも暴言がエスカレートする）のが「敵対夫婦」、ブレーキをかけているけれど完全には止まらないのが「冷戦夫婦」。

ストレス

頭痛など体調に影響するほど溜まっているのが「敵対夫婦」、そこまで深刻ではないのが「冷戦夫婦」。

性生活

完全なセックスレスになっているのが「敵対夫婦」、セックスレス予備軍になっているのが「冷戦夫婦」

３．均衡夫婦

「均衡夫婦」は、基本的な信頼関係が存在し、相手への不満と好感が両方存在している状態です。互いに相手を怒らせないよう気遣いながら生活しています。

「均衡夫婦」は、「敵対夫婦」や「冷戦夫婦」とは異なり、問題解決のために夫婦間での話し合いが可能。

ただし、簡単な問題（不満）については話し合えても、相手と衝突しそうな難しい問題に関しては我慢しがち。ゆえに、大きなストレスを抱えてしまっているケースも。

夫婦喧嘩では、できるだけ平静さを保ちエスカレートするのを避けます。大抵はどちらかが謝る形で仲直りしますが、本当の気持ちを伝えきれていないため夫婦関係に「しこり」が残ることも多々。

「相手に受け止めてもらっていない」「相手を受け止めきれていない」と感じやすいのも均衡夫婦の特徴です。

愛情表現においては、相手の機嫌次第でハグやスキンシップをする日もあります。セックスレスではなく、性生活にはある程度満足。

「均衡夫婦」への具体的なアドバイスは…

４．良好夫婦

「良好夫婦」は、基本的な信頼関係が成り立っており、夫（妻）に対する好感度が高い状態です。

特に、結婚後5年以上が経ち子育てをしているにも関らず「良好夫婦」と診断されたカップルは、非常に優秀。

良好夫婦の特徴は、お互いの欠点に対して寛容であることです。

例えば、夫（妻）の態度に一瞬イラッとしても、すぐにクスッと笑ってしまう可愛らしさを感じます。

夫婦一緒にいることが楽しくリラックスできる時間なため、一緒に出掛けることも多く、よく笑います。「良好夫婦」は基本的に相手のことが大好きです。

たとえ夫（妻）が自分とは異なる意見を持っていても冷静に話を聞くことができ、快く受け入れることができます。

お互いに相手を喜ばせることで自分も気分よく生活する知恵を持っています。

夫婦喧嘩の頻度は低く、仮に喧嘩をしたとしても、しこりが残るような事はありません。

むしろ「喧嘩（真剣な話し合い）をした事で、かえってお互いの本音を確認でき、逆に絆が深まった」という経験が多数。

愛情表現は頻繁で、子供たちがいる前でも自然にできます。性生活についても、お互いの気持ちを正直に相談することができるため、満足度が高め。

「良好夫婦」がさらにステップアップするためには…

５．シナジー夫婦

「シナジー夫婦」とは、「良好夫婦」の好循環がさらに高まった状態。夫婦として文句のつけようがない一体感を持っており、抜群の相乗効果で運気が上昇していきます。

「シナジー夫婦」は基本的な信頼関係が強いことは言うまでもありませんが、お互いに人生の多くの部分に関してしっかりと話し合い共感しています。

「同じ夢を持っている」もしくは「互いの夢が異なる場合でも、相手の夢を全力で応援できる」夫婦。子育てや人生プランについてよく相談できており、夫婦で一緒に目標を果たそうとします。

また、相手を心から尊敬し、相手の考えやアイデアが自分や家族を素晴らしい方向へ導いてくれると感じています。

「シナジー夫婦」にとって夫（妻）は、最高のアドバイザー。

家庭生活だけでなく仕事や人付き合いにおいても、自分では気づかない部分を教えてくれる夫（妻）に対し、自ずと感謝の気持ちが生じます。

「シナジー夫婦」へのアドバイスは…

シナジー夫婦へのアドバイスは　・・・ありません（笑）。文句のつけようがない完璧な夫婦です！

もしよろしければ下記を参考にしてください。

オススメ本の紹介

最後に、夫婦関係の改善にオススメな一冊をご紹介します。

男女の違いを理解し、お互いを高め合えるようになるヒントが詰まっています。

この記事のまとめ

夫婦のラブラブ度チェック（診断テスト）- 旦那さん奥さんとの愛情・相性は？

敵対夫婦
夫婦間の基本的な信頼関係すら崩れている状態。暴言・DVがエスカレート、相手の顔も見たくない、ストレスによる体調悪化、長期セックスレス、など。
冷戦夫婦
夫婦間の信頼感が弱まっている状態。仮面夫婦、相手への呆れ・諦め、セックスレス予備軍、など。
均衡夫婦
夫婦間に基本的な信頼関係が存在し、相手への不満と好感が両立している状態。たまの愛情表現や性生活があり、夫婦間での冷静な話し合いも可能。しかし我慢しがちなため「しこり」が残ることも。
良好夫婦
夫（妻）に対する好感度が高い状態。お互いの欠点に対して寛容。愛情表現が頻繁。性生活の満足度が高め。
シナジー夫婦
お互いへの尊敬・感謝の気持ちと愛情にあふれている。人生の目標を夫婦で共有。自分の夫（妻）が世界最高のアドバイザー。

世界中にラブラブ夫婦がいっぱいになりますように（祈）

夫婦関係改善・修復のお役に立てましたら幸いです。