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美しくなる美容・健康の情報集♪ 筋トレ・ダイエット 〜 スキンケア・メイク、最新の医学ニュースも。

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脂肪燃焼の法則!本気で痩せたい人だけに贈るダイエット知識

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痩せたいとは思っていても、脂肪がどんな時に燃焼され、逆にどんな時に燃焼されないのか、正しい知識を持っていないと ...続きを読む

不妊症の原因に風邪薬や解熱鎮痛剤(痛み止め薬)、男女ともに副作用

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不妊症の原因として風邪薬や解熱鎮痛剤(痛み止め薬)が考えられるという、驚きの研究結果が発表されました ...続きを読む

歩けない病気ロコモ?痩せてる女性は危険!

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将来、歩けなくなってしまう・・・ そんなリスクのある「ロコモティブシンドローム」について解説 ...続きを読む

呼吸が浅いと体に悪い?正しい呼吸法で自律神経を管理

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呼吸に「良い呼吸」と「悪い呼吸」があるだなんて、思いもしない人が多いのではないでしょうか? ...続きを読む

【運動すると幸福感が増す】20分間の運動が12時間の幸せを生む

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運動すると幸福感が増すという研究報告をご紹介します ...続きを読む

夏に増えるニキビの原因・治し方・対策について

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夏は肌の露出が増え、肌荒れやニキビなどが気になってくる季節。特にニキビは夏に深刻化すると言われているので、対策には万全を期したいところです。 ...続きを読む

【重金属のデトックス方法】飲酒・喫煙で体内の重金属濃度が2倍に!?

美容・健康

重金属のデトックス方法、飲酒・喫煙と重金属の健康デメリットに関する、新しい研究結果をご紹介します ...続きを読む

【寝ながらダイエット】布団の上でできる簡単な筋トレ5つ(お尻の穴を締める運動 など)

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忙しい人・面倒くさがりな人でも続けられる「布団の上で寝転がったままでもできる、健康・ダイエットに最適な5つのトレーニング」 ...続きを読む

瞑想効果の科学的な根拠 ー 脳を変化させ免疫力をアップさせる?!

美容・健康

瞑想は脳を変化させ免疫力をアップさせると言う、瞑想効果の科学的根拠をご紹 ...続きを読む

爪に黒い線・爪が白い・手の震えなど、爪や手で分かる病気のサイン12選

美容・健康

爪や手は全身の健康状態を映す鏡。なんと爪や手を観察するだけで、病気のセルフチェックを ...続きを読む