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ボクシングのテクニック

ボクシングのテクニックを動画で独学できるサイトです。理論・パンチのコツをスポーツ科学で解説。

ボクシング格闘技筋トレ運動・エクササイズダイエット

【パンチ力が一気に5倍?!】腰の入った強いパンチを打つ方法を、格闘技の科学で解説

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腰の入った強いパンチを打つ方法を、格闘技の科学をもとに解説。なんと、正しいパンチのフォームを練習することで、パンチ力は ...続きを読む

【パンチの避け方】ボクシングのディフェンスのコツ・練習方法・テクニックを動画で解説

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ブロッキング、パリング、ヘッドスリップ、ダッキング、ウィービング、スウェーといった、パンチを避ける・防ぐための技を ...続きを読む

ボクシングのフットワーク(サイドステップ、バックステップ、ピボット)の練習方法・鍛え方を、動画で解説

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ボクシングはパンチだけを練習しても強くなりません。強いパンチを相手にヒットさせるためには、足さばき(足運び)が重要になってきます ...続きを読む

ボクシングのコンビネーションのコツ・練習方法を動画で解説

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パンチを単体で繰り出すことは ボクシングではありえません。複数のパンチを組み合わせたコンビネーション(パンチのセット)を駆使して ...続きを読む

ボクシングのカウンターの打ち方・コツ・威力を動画で解説

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カウンターは、相手が打ったパンチの勢いを こちらの攻撃に利用できるため、通常のパンチよりも与えるダメージが大 ...続きを読む

強くて重いパンチの打ち方・パンチ力をつける筋トレ方法を動画で解説

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強くて重いパンチの打ち方・パンチ力をつける筋トレ方法を、動画で解説します ...続きを読む

右アッパーの打ち方・コツ・コンビネーションを動画で解説【ボクシング】

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右アッパーは、体を回転させる力を拳に乗せることができ、さらに利き腕であることから、左アッパーよりも威力は高め ...続きを読む

左アッパーの打ち方・コツ・コンビネーションを動画で解説【ボクシング】

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左アッパーとは、左腕を下から上へすくいあげるようにして 相手のアゴを打つパンチです ...続きを読む

右フックの打ち方・コツ・威力・コンビネーションを動画で解説【ボクシング】

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右フックは、体全体をフルに回転させた遠心力が発生するため、パンチの重さ・威力は全パンチ中でもピカイチ ...続きを読む

左フックの打ち方・コツ・威力・コンビネーションを動画で解説【ボクシング】

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左フックとは、左手で弧を描くようにして相手の側頭部を狙うパンチです ...続きを読む