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美しくなる美容・健康の情報集♪ 筋トレ・ダイエット 〜 スキンケア・メイク、最新の医学ニュースも。

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睡眠の質を高めたい!最適な時間帯・理想の睡眠時間について

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質の高い睡眠に最適な時間帯・理想の睡眠時間についてご紹介します ...続きを読む

高齢者の握力が弱い・低下してきたら病気や死亡のリスクが高まる!?

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握力と死亡率・病気の発症リスクには関連性があるという、興味深い研究結果が ...続きを読む

風邪薬(市販薬)との危険な飲み合わせ・食べ合わせ5つ【薬の副作用を予防】

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風邪薬(市販薬)との危険な飲み合わせ・食べ合わせ5つをご紹介します ...続きを読む

胃・内臓に負担をかけない食べ方5選【体調が悪い時の食事に注意】

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元気な時ならばともかく 体調不良の時には、体へ負担をかける食べ物は控えたほうが無難 ...続きを読む

過食の原因になる食べ物5選「アルコール・砂糖・油」など

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ある特定の食べ物は、食べることによって脳機能を変化させ、過食を促進させる(=食べても食べても空腹を感じさせる)とのこと ...続きを読む

【アルコール耐性】お酒を飲み続けても、お酒に強くならない!?

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毎日お酒を飲んでいると、お酒に強くなる(=アルコールに耐性ができる)と言う話があります。果たして「酔いにくさ(アルコール耐性)」は鍛えられるのか否か? ...続きを読む

コーヒー(カフェイン)のメリット・デメリット11個(健康・美容・ダイエット)

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「世界で最も消費量の多い嗜好飲料」と称されるコーヒー。アメリカ人が消費するコーヒーの量は、なんと一日で ...続きを読む

レシートに含まれる有毒物質BPA(ビスフェノールA)がハンドクリームで溶けて皮膚から体内へ?!

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レシートに含まれる有毒物質BPA(ビスフェノールA)が、なんとハンドクリームで溶けて ...続きを読む

ウエストを引き締めてセクシーなくびれを作るための、12のダイエット・エクササイズ【動画で解説】

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ダイエットによるナイスバディを目指す上で 避けては通れない最大の難所、それが「腰・お腹周りの脂肪」 ...続きを読む

【二の腕・太もも・ふくらはぎ】部分痩せダイエットの効果的な方法

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部分痩せダイエットは成功するのか? その効果的な方法とは? 冷え性の人が痩せにくいは本当なのか? ...続きを読む