TOP >> 美容・健康

美容・健康

美しくなる美容・健康の情報集♪ 筋トレ・ダイエット 〜 スキンケア・メイク、最新の医学ニュースも。

ダイエット筋トレ運動・エクササイズ美容メイク美肌・スキンケアブレスケア睡眠健康カフェインお酒・アルコールタバコ

理想の体脂肪率(男女別)【ナイスバディや細マッチョの目安】

()

ダイエットにおいて「体重」以上に重要なキーワードが「体脂肪率」です。理想の体脂肪率(男女別)、体脂肪率の目安を ...続きを読む

癌などの怖い病気の前兆(初期症状)8つ「頭痛・食欲不振・しこり」

()

病気の前兆というのは、日常生活の些細なことに現れます。例えば、ゲホゲホゲホッと咳が止まらなかったり、理由もなく ...続きを読む

【裏技メイク】クマ隠し・かかとケア・魅力的なアイメイク方法など11選

()

美容やメイクの悩みは尽きないもの・・・。クマ隠しや魅力的なアイメイクなどメイクの裏技をご紹介 ...続きを読む

二日酔いでは仕事にならない!?アルコールが抜けても体へ悪影響

()

二日酔いの影響は、アルコールが抜けてからも長時間持続するという衝撃的な研究結果をご紹介します ...続きを読む

昼寝の効果と最適な睡眠時間について【15分・30分・90分】

()

「1時間の昼寝は、夜の睡眠の3時間分にあたる」と言われるほど、昼寝は疲労回復やストレス解消に効果的 ...続きを読む

夏風邪・夏バテ予防にも!夏の冷え対策で注意すべき7つのこと

()

暑いからと言って むやみに身体を冷やし過ぎると、免疫力が低下してしまい、体調不良になりかねません ...続きを読む

貧乏ゆすりは健康に良い!?本当は体に良い「悪い習慣」4つ(臭いオナラ、汚い部屋 など)

()

「お行儀の良さ」と「健康に良い習慣」が必ずしも一致しないことが分かり、ちょっぴり面白いですよ ...続きを読む

かかとの高いハイヒールで立ちっぱなしは危険!?身体に与える悪影響と足ケア(痛みの対処法)について

()

痛みを感じずに(さほど足への負担とならずに)ハイヒールを履いていられる時間って、はたして ...続きを読む

即効性のある1週間ダイエットの方法(食事、筋トレ、サプリ)

()

事情があって「どうしても痩せたい! 短期間で体重を落としたい! 絶対に減量したい!」という方のみ挑戦して ...続きを読む

本当に効果のあるダイエット!効果的に体重を減らすための食事・筋トレ・運動・生活習慣など6つ

()

効果的に体重を減らす食事・筋トレ・運動・生活習慣など、知らないのと知っているのとでは ダイエットの成果に ...続きを読む