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美しくなる美容・健康の情報集♪ 筋トレ・ダイエット 〜 スキンケア・メイク、最新の医学ニュースも。

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ウエストを引き締めてセクシーなくびれを作るための、12のダイエット・エクササイズ【動画で解説】

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ダイエットによるナイスバディを目指す上で 避けては通れない最大の難所、それが「腰・お腹周りの脂肪」 ...続きを読む

睡眠の質を高めたい!最適な時間帯・理想の睡眠時間について

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質の高い睡眠を得るために最適な時間帯・理想の睡眠時間についてご紹介します ...続きを読む

即効性のある1週間ダイエットの方法(食事、筋トレ、サプリ)

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事情があって「どうしても痩せたい! 短期間で体重を落としたい! 絶対に減量したい!」という方のみ挑戦して ...続きを読む

本当に効果のあるダイエット!効果的に体重を減らすための食事・筋トレ・運動・生活習慣など6つ

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効果的に体重を減らす食事・筋トレ・運動・生活習慣など、知らないのと知っているのとでは ダイエットの成果に ...続きを読む

夏バテを防ぐ果物&レシピ【スイカ・さくらんぼ・バナナ・ブドウ】

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暑い日に食べると、夏バテ予防になる果物、スイカ・さくらんぼ・バナナ・ブドウについて ...続きを読む

子供の中耳炎は自然治癒する!? 抗生剤(薬)を使わないで治す方法について【実体験】

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抗生剤(薬)を使わないで中耳炎を治すことは可能なのか?子供の中耳炎が自然治癒した実体験をもとに ...続きを読む

脱水症状で頭痛や認知能力が低下!? 水分補給のタイミング(効果)について

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脱水症状の初期症状と水分補給時の注意点についてご紹介します。なんと、脱水状態では認知能力が低下するとのこと ...続きを読む

肌の乾燥対策!潤いのある美肌をつくる生活習慣7つ

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肌の乾燥は美肌の大敵!乾燥から肌を守り、ハリと潤いのある美肌のための生活習慣7つをご紹介します ...続きを読む

アレルギー性鼻炎と花粉症の違い・原因・治療法

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鼻水・クシャミ・鼻づまりといった症状をもたらす「アレルギー性鼻炎」と「花粉症」。この2つは似たような症状であるため、アレルギー性鼻炎と花粉症を同じ病気だと思っている人は少なくありません。 ...続きを読む

過食の原因になる食べ物5選「アルコール・砂糖・油」など

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ある特定の食べ物は、食べることによって脳機能を変化させ、過食を促進させる(=食べても食べても空腹を感じさせる)とのこと ...続きを読む