プチプラで毎日フェイスパック！美肌効果抜群の「米のとぎ汁パック」「ヨーグルトパック」

１．お米のとぎ汁を使った顔パック

お米のとぎ汁に美肌・美白効果があるのは有名な話。

例えば「ご飯を炊く際にお米をといでいると、いつの間にか手がツルツルになった」という経験は、多くの人に覚えがあるのではないでしょうか？

お米のとぎ汁の美容成分

美容医学的に見ても、お米のとぎ汁には有効成分がいっぱい。

• 各種ミネラル
• ビタミン群（B1・C・E）
• フィチン酸
  （天然の老化防止剤）
• オイレン酸
  （オリーブオイルの主成分）
• セラミド＆フェルラ酸
  （肌のシミ防止として市販の化粧品にも含まれている）

といった、美肌を作る上で欠かせない成分が たくさん含まれているんです（驚）

お米のとぎ汁で顔パックをする方法

この「美容の宝物」ともいうべき "お米のとぎ汁" を、そのまま捨てては勿体無い！

というわけで、キッチンペーパーにとぎ汁を染み込ませて、顔の上にペタっとのせてみましょう。

もちろん、顔だけではなく、全身の肌質が気になる部分にくっつけてもＯＫ。

また、キッチンペーパーのゴワゴワ感が気になる人は、コットンに染み込ませても大丈夫です。

しばらく皮膚の上に置いておくと、びっくりするほどツルツルな肌が誕生しますよ♪

市販品と比べた美容効果は？

「お米のとぎ汁 + キッチンペーパー」顔パックの効果は、市販の顔パックと比べても 大差ありません。

・・・こんな簡単なことで本当に効くのかな〜？ と思うかもしれませんが、まずは騙されたつもりで試してみましょう。

また、冒頭で述べた「市販スキンケア商品のアレルギー問題」も解決できます。

（ごく稀に、お米のとぎ汁でアレルギーが発生することもありますが、市販スキンケア商品でアレルギーが発生する率に比べると、問題にならないレベルです。）

お米パックの効果を、さらに高めるには？

とぎ汁をそのままキッチンペーパーに染み込ませるだけで、肌には十分 効果的。しかし、さらに美肌効果をアップする裏ワザをご紹介します。

とぎ汁を容器に移し替え、しばらく置いておきます。すると「上澄み液」と「沈殿物」に分かれるため、上澄み液をコップなどですくってポイ♪

沈殿物内に美肌効果のある成分が多く含まれているため、この沈殿物を利用して顔パックを行うと、より一層 効果的なんです。

また、小麦アレルギーでない場合は、沈殿物と小麦粉を混ぜてクリーム状にし 顔や全身に塗ってパックする方法　もあります ^^)

２．ヨーグルトを使った顔パック

実は、ヨーグルト（砂糖無添加のもの）を顔に塗るだけで、顔パックの効果があるんです。

ヨーグルトの美容成分

美容医学的にみると、ヨーグルトには下記の美肌成分が含まれています。

• ビタミン群（A・B2）
• フルーツ酸
  （古い角質の除去）
• ペプチド
  （美肌を作る）

ヨーグルトで顔パックをする方法

ヨーグルト適量を手に取り、顔全体に塗り広げ、しばらく置いておくだけでＯＫ。

ドロドロのヨーグルトを顔に塗るのが嫌だという人は、ヨーグルトに小麦粉を混ぜて固さを調節することもできます。

また、ヨーグルトに美白効果のある別のモノ（下記参照）を加えても、更なる効果が期待できますよ ^^)

ヨーグルト顔パックに加えるオススメのもの

ハチミツ
保湿効果が上がります。

トマト
保湿効果・毛穴の掃除効果があります。

にんじん
日焼けや肌荒れなど、肌の炎症全般に効果があります。

※ 固形のものは、すりおろしたり 潰したりしてヨーグルトに混ぜましょう。