夏ニキビ（夏に増えるニキビ）の治し方 - 洗顔・あぶらとり紙 など

夏は肌が炎症を起こしやすいため、大きなニキビができやすくなりがち。そんな「夏に増えるニキビ」のことを「夏ニキビ」と呼びます。

夏ニキビは1つ1つの大きさもそうですが、数が多くできてしまうのも悩みどころ。

さらに「夏ニキビは治りにくい」という点が、非常に厄介です…。

本稿では、気になる夏ニキビの治し方や、夏ニキビ対策についてご紹介します。

夏にニキビが増える原因

ニキビの原因とは、皮脂や肌の古い角質、食生活、生活習慣。

毛穴が詰まったり、アクネ菌（＝顔に常にいる細菌）が繁殖することで、ニキビが発生します。

・・・しかし、こうした「一般的な」ニキビができる原因は、一年を通して常に存在するはず。

それなのに何故、「夏はニキビが増える」と言われるのでしょうか？

夏は照りつける太陽により、紫外線量や気温が上昇。そのため、肌を保護しようとする人体の機能により、夏は皮脂の分泌量が増える傾向にあります。

• 皮脂分泌が増えることによる、肌の炎症増加
• 汗の流し過ぎによる、角質の剥がれ過ぎ

これらが、夏はニキビが増えると言われる主な原因。

汗が染みこむことで肌の角質が剥がれやすくなるため、夏のスキンケアは普段以上の繊細さが要求されます。

そして強い紫外線を浴びることでも、角質は更に剥がれやすい状態へ…。

夏は特に肌が傷みやすく、肌荒れやニキビなどが出やすい季節。正しい知識と十分なケアを心掛けてくださいね ^^

夏ニキビ対策のための洗顔

ニキビ対策の基本となるのが洗顔。しかし 夏は汗を多量にかくため、ついサッパリしようと過剰な洗顔になりがちです。

過剰な洗顔は 当然のように角質を破壊（剥がす）し、肌の炎症の原因になってしまいます。

もし洗顔後に化粧水をつけない状態で肌がツッパるようであれば、それは顔を強く洗いすぎた証拠。

実は、顔を洗った後に 洗い落とせなかった皮脂で若干シットリ感が残るぐらいが、夏の洗顔には最適です。

顔の脂（あぶら）が落ち切っていないんじゃないの？？　・・・と思える程度の仕上がりを目指し、洗顔フォームの使用量や、顔を洗う強さを上手に調節しましょう。

また、どうしても汗ベトベトで我慢ができず サッパリ感を求めてしまう場合には、洗顔フォームを使用しない「水だけ洗顔」もオススメです。

夏ニキビ対策として

• 少量の洗顔フォームで優しく洗顔すること
• 水だけの洗顔

を上手に併用しましょう。

ぜひ、皮脂を落としきらないでスッキリ感を味わう方法を、いろいろと研究してみてください ^^

あぶらとり紙の注意点

あぶらとり紙は とても有名なニキビ対策グッズです。しかし、よほど顔が皮脂でギトギトになっていない限りは、あぶらとり紙の多用は厳禁。

あぶらとり紙は強力すぎるため、肌に必要な皮脂や水分までも落としてしまうんです。すると、角質の破壊や さらなるオイリー肌を招くことに…。

実は、あぶらとり紙を使わず清潔な普通のティッシュで、そっと撫でるように顔を拭くだけでも、不要な皮脂を拭えます。

上章でも「洗顔時に皮脂は落とし過ぎない方が良い」という内容をご紹介しましたが、ぜひ皮脂を落とし過ぎず、肌に優しいスキンケアを心がけてくださいね ^^

オイリー肌の改善方法

• 肌の保湿
• 皮脂を落とし過ぎない
• 食事の栄養バランス、規則正しい生活習慣

に注意してさえいれば、あぶらとり紙でゴシゴシ拭き取りたくなるほど 顔がベトつくことはありません。

私はオイリー肌なので、あぶらとり紙が無いと生きていけない！　・・・という場合は、ぜひ普段のスキンケア（洗顔時、お風呂上がり、外出時 など） や 食生活・睡眠習慣を見直しましょう。

皮脂を過剰に落とし過ぎず、保湿や紫外線対策をキッチリ行い、栄養のある食べ物を食べて充分な睡眠を取ってさえいれば、数週間〜6カ月程度で、オイリー肌の体質は大きく改善します。

参考記事
乾燥へのスキンケア対策！潤いのある美肌をつくる生活習慣７つ肌の乾燥は美肌の大敵！乾燥から肌を守り、ハリと潤いのある美肌のための生活習慣７つをご紹介します

夏のスキンケア

また、夏に気をつける点として

• 紫外線対策
  （肌に優しいUVケア）
• 冷房の風を 顔に当てない
• ウェットティッシュを顔に当て過ぎない

なども、夏のニキビ対策として大切です。

ニキビの治し方

既にニキビができてしまっていたり、肌に炎症が起こってしまっている場合は、肌の清潔を常に心がけ、肌を刺激をしないよう 洗顔時には特に注意してください。

夏ニキビの治し方は、通常のニキビの治し方と大きく違いはありません。

そして ニキビや炎症の治し方は幾つかありますが、基本的には肌に刺激を与えず、自然に治るのを待つのがベストです。

ニキビ肌には化粧水や保湿クリームの使用をできるだけ控え、刺激の強い添加物が入っている洗顔料は避けるようにします。

また、ニキビ・炎症の症状がひどい場合には、躊躇せず皮膚科の病院を受診しましょう。

広範囲で肌が炎症を起こしている場合というのは、肌の角質破壊がかなり深刻化してしまっている状態。医師による適切な治療が必要になってきます。

ニキビができた際も、肌が炎症を起こしてしまっている際も、どちらも適切で早急な治療とケアが 強くて元気な肌の回復に大きな助けとなります。

夏はどうしても皮脂分泌や発汗の量が増えてしまいますが、それらを無理に抑えようとすると、逆に肌荒れやニキビの原因となります。

夏ニキビ対策として気をつけるべき点をまとめると、「皮脂が溜まりにくい肌作り（ex 皮脂を落とし過ぎない）」、「UVカット・発汗後の対処・保湿などのスキンケアに気を配る」ということ。

ぜひ、正しい知識と的確な処置で、夏を乗り越えれる健やかな肌を手に入れましょう！

何らかのお役に立てましたら幸いです＾＾