電子レンジの使い方で注意する点６つ（容器、温め方、解凍方法、ラップ など）

１．電子レンジのW数（ワット数）を確認しよう

電子レンジを使用する上で最も気をつけるべきポイントが「W数（ワット数）」。このW数は、言わば電子レンジのパワーを示す値です。

「W数が大きいほど、電子レンジのパワーも強力」、そのためW数が大きい電子レンジを使用する場合には、それだけ電子レンジにかける時間を短くしなければいけません。

例えば、冷凍食品の説明欄に "500Wで1分40秒" と書いてあり、自宅の電子レンジが600Wだったとします。この場合、600Wは500Wの1.2倍パワーがあるため（600÷500=1.2）、"600Wでの加熱時間" は "500Wでの加熱時間" を1.2で割って求めます。つまり、約1分23秒（1分40秒=100秒。100÷1.2≒83）となります。

この計算を間違えると、「あれ〜、なんでレンジで上手く調理できないの？？（涙）」となってしまいます。ぜひ、レンジにかける時間の求め方はマスターしておきましょう。

２．電子レンジに使用できる容器

電子レンジは英語で「microwave oven（マイクロ波のオーブン）」という名称がついています。

この名称が示すとおり、電子レンジとはマイクロ波を使って食品を温める機械です。そのため、マイクロ波を通さない容器の使用はＮＧ。

具体的には、金属製（ステンレス製）の容器や、木や漆でできた食器、金・銀・赤色などの装飾がある器などは、電子レンジに使用できません。

これらの容器を電子レンジにかけてしまった場合は、食品に熱が通らないだけでなく、火花が散ったりなどして とても危険。

一方、電子レンジＯＫな容器としては、耐熱ガラス製、プラスチック製、磁器 などがあります。

３．ラップをかけて電子レンジを使う際の注意点

残ってしまったオカズを保管する際は、"ラップをして冷蔵庫" というのが一般的。そして、次回の食事時に冷蔵庫から取り出し、電子レンジで温めなおして食べたりしますよね？

この「ラップがかかっている食品を温める際」に気を付けるべき点があるのですが、ラップの両端に指1本くらいが入るスキマを開けてから、電子レンジにかけるようにしましょう。

電子レンジで温め直しをすると、オカズから一気に大量の蒸気が吹き出します。ラップがピタッと容器にかかっていると、吹き出した蒸気の逃げ道がなくなり、途中でラップが弾け飛ぶことも…。

汁気の多いものを温め終え レンジから出したら、ラップが弾けて顔にベチョ！　・・・なんてことになってしまったら、汚いだけではなく火傷のおそれもあるため、非常に危険。

ラップと同様に、プラスチック製の容器（タッパー等）でオカズを温める際も、少しだけフタをずらし、スキマを開けてレンジにかけるようにしましょう。

４．食品の解凍では、ラップをはがしてペーパータオルに乗せよう

冷凍の肉などを解凍する際は、ラップをはがしてペーパータオルの上に乗せてから 電子レンジにかけるようにします。

ラップがついたまま解凍すると、ラップ内にこもる蒸気のせいで 熱の通り具合にムラができてしまいます。

また、料理時間に余裕がある場合は、電子レンジで完全に解凍するのではなく、半解凍の状態で取り出し 残りは自然解凍に任せてみましょう。食材がより美味しくなりますよ！

５．ターンテーブルの端に食品を置こう

電子レンジ内底にあり、触るとクルクル動くガラスのお皿のような部分を「ターンテーブル」と言います。

このターンテーブル、電子レンジでの温め・解凍時にクルクルと回転し、食品への加熱を均一にする働きを持っています。

電子レンジを使用する際は、食品をこのターンテーブルの端に置くようにしましょう。意外なことに、ターンテーブルの真ん中は最も熱が当たりにくく、ターンテーブルの端が最も熱が当たりやすくなっているんです！

もちろん、余りにも端の方に食品を置きすぎて、ターンテーブルが上手く回転できないようになってしまうと、それも問題。食品をターンテーブルに乗せた後、スイッチを入れる前に、手で軽く回転具合を確かめましょう。

また、複数の食品を一度に電子レンジへかける場合は、時計の文字盤のように等間隔で配置するようにします。

６．カレーやシチューは、温め途中で一度かき混ぜよう

カレーやシチュー、スープなど、とろみのある料理を温める場合には、温め途中で一度レンジから取り出し、よくかき混ぜてから再度温めなおします。

とろみのある料理は 外側ほど熱が通りやすいため、そのまま解凍すると「表面は湯気が出ているのに、真ん中は冷たいまま」という失敗を犯しやすいんです！

ぜひ一手間掛けて、料理をより美味しく食べられるようにしましょう。