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精神(心)を落ち着かせるオススメ食品7つ【ストレス解消に効く食べ物とは?】

ストレス解消に効く、心を落ちつかせる効果のある食品7つをご紹介します...
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【妬みや怒りは認知症の原因!?】ストレスとアルツハイマー病の関係について

ストレスの多い人はアルツハイマー病になる可能性が高!? …認知症の原因に関する最新の研究報告...
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ファストフードは脳にも悪影響!認知能力の低下につながるという研究結果

ファストフードの健康被害についての研究結果が恐ろしすぎて、子ども達には絶対...
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【不眠症にも効く】安眠・快眠に効果のある食べ物7選

眠れない夜が続いても薬には頼りたくない!そんな時は安眠・快眠効果のある食べ物を知っておくと...
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有酸素運動のメリット4つ(うつ病治療に有効など、健康効果が凄い)

有酸素運動にはダイエット効果だけではなく、一般的に余り知られていない健康メリットが多数...
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癌などの怖い病気の前兆(初期症状)8つ「頭痛・食欲不振・しこり」

病気の前兆というのは、日常生活の些細なことに現れます。例えば、ゲホゲホゲホッと咳が止まらなかったり、理由もなく...
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二日酔いでは仕事にならない!?アルコールが抜けても体へ悪影響

二日酔いの影響は、アルコールが抜けてからも長時間持続するという衝撃的な研究結果をご紹介します...
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昼寝の効果と最適な睡眠時間について【15分・30分・90分】

「1時間の昼寝は、夜の睡眠の3時間分にあたる」と言われるほど、昼寝は疲労回復やストレス解消に効果的...
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BDNF(脳由来神経栄養因子)の増加 - 運動で記憶力が向上する!?

息切れするほどの激しい運動により、記憶力が向上するという研究結果が...
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ビール・ゴーグル効果で異性が魅力的に見える!?お酒(アルコール)で失敗する理由

アルコールを摂取しすぎると、ブサイクな異性でもスーパーモデル級に見えてしまい、過ちを犯しやすい...
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AQ(逆境指数/Adversity Quotient)とRQ(心の弾力指数/Resilience Quotient)が高いことは、成功者の共通点!?

昨今アメリカにおいて、IQ(知能指数)や EQ(心の知能指数)以上に、成功者・カリスマリーダーの条件として...
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【カフェインの副作用】コーヒーを飲んだ後、時間ごとに現れる7段階の症状

コーヒーの持つ覚醒効果(=一時的に目が覚める効果)は、カフェインの持つ副作用のほんの一部...
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【算数パズル問題】小学校の範囲だけで四元連立方程式を解いてみよう

算数パズルの面白い問題を出題します。なんと、小学校の学習範囲内だけで「四元連立方程式」を解くという...
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算数パズル16問(無料)小学校1年生の知識(足し算・引き算)の応用問題

算数パズルの醍醐味とは「高度な数学を知らずとも、数字に対する知的欲求をお手軽に満たせる」ことです...
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【性差と病気】肥満による脳疾患・心臓病のリスクは男性の方が高い!?

なんと「男女で同じように太った場合、女性よりも男性のほうが脳・心臓にダメージを受けやすい」という、驚きの...
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デジタル認知症の原因と対策・予防について【症状を改善する方法も】

こんな人は要注意!「スマホの充電が切れると不安で仕方がない」「カバンの中に常にスマホの予備バッテリー」...
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実は命の危険も!やってはいけない食事制限ダイエット

食事制限による無茶なダイエットは、さほど効果が無いばかりか、命の危険もある怖ろしい行為...
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うつ病(鬱病)の症状・原因・治療法、抗鬱剤の副作用について【うつ病研究の最前線】

最新の研究によれば「うつ病=精神疾患ではない」ということが判明しました。一体、うつ病とは何なのでしょうか?...
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なぜ女子はあんなにもおしゃべりなのか!?おしゃべりの心理や脳について

なぜ女子はあんなにもおしゃべりなのか、そんな疑問をお持ちの男性、結構多いのでは...
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仮面高血圧は早期発見が大切!原因・リスク・治療法について

健康診断の結果は予想に反して"異常なし"。ここで「よ〜し、体調が悪いと思ったのはきっと気のせいだったんだ♪」・・・と安心すると...
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脱水症状の初期症状と対策について【水分不足はイライラや認知能力の低下に】

もし大量に汗をかくなどして 体内の水分が不足すると、「脱水症状」が生じてしまいます...
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EQ(非認知能力)を鍛えることで成績アップに繋がる!?

成績を上げる方法として「IQだけではなくEQ(非認知能力)を高めることも...
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集中力・生産性を最大限高める『52-17の法則』とは?

集中力・生産性を最大限高めるための最適な休憩時間「52-17の法則」について...
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脳を活性化させて老化を防止する習慣8つ(食事・運動・会話・音楽 など)

頭が良い人ってカッコイイですよね!「自分も頭が良くなりたいなぁ」と思ったことは、誰にでも...
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瞑想効果の科学的な根拠 ー 脳を変化させ免疫力をアップさせる?!

瞑想は脳を変化させ免疫力をアップさせると言う、瞑想効果の科学的根拠をご紹...
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爪に黒い線・爪が白い・手の震えなど、爪や手で分かる病気のサイン12選

爪や手は全身の健康状態を映す鏡。なんと爪や手を観察するだけで、病気のセルフチェックを...
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記憶力アップに効く食べ物、トレーニング、運動など5選

「巷で良く耳にする」記憶力アップの方法ではなく、食べ物・運動・トレーニング・生活習慣といった、目からウロコの記憶術...
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なぜ女性にヒステリックな人が多いのか?ヒステリーの理由は脳にあり!

同じ人間であるにも関わらず、何故ヒステリーは女性に多く、男性にはほとんど現れないのか?? ・・・「ヒステリーが女性に多い原因」を...
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過食の原因になる食べ物5選「アルコール・砂糖・油」など

ある特定の食べ物は、食べることによって脳機能を変化させ、過食を促進させる(=食べても食べても空腹を感じさせる)とのこと...
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【アルコール耐性】お酒を飲み続けても、お酒に強くならない!?

毎日お酒を飲んでいると、お酒に強くなる(=アルコールに耐性ができる)と言う話があります。果たして「酔いにくさ(アルコール耐性)」は鍛えられるのか否か?...
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