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ストレス解消

【運を良くする方法】ツキを呼び寄せる6つの習慣

運を味方につけることで、驚くほど全てが上手くまわり始めます。 「ツキを呼び寄せて運を良くする習慣」を...
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【仲良し夫婦の特徴から学ぶ】夫婦関係を改善する具体的なアドバイス

パートナーへ不満を感じた時にアナタが取る行動で、夫婦仲がグッと親密にもなれば、喧嘩の原因になることも...
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夫婦のラブラブ度チェック(診断テスト)&関係改善の方法5パターン

夫婦のラブラブ度チェック(診断テスト)と、夫婦関係を改善・修復する方法をご紹介...
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【高血圧の改善】薬に頼らず血圧を下げる6つの方法(食べ物、運動など)

塩分・脂肪分がギッシリ入っている食事、ストレス、運動不足、睡眠不足、etc…。現代社会はまさに「高血圧になるために生きている」ようなもの...
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精神(心)を落ち着かせるオススメ食品7つ【ストレス解消に効く食べ物とは?】

ストレス解消に効く、心を落ちつかせる効果のある食品7つをご紹介します...
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【妬みや怒りは認知症の原因!?】ストレスとアルツハイマー病の関係について

ストレスの多い人はアルツハイマー病になる可能性が高!? …認知症の原因に関する最新の研究報告...
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有酸素運動のメリット4つ(うつ病治療に有効など、健康効果が凄い)

有酸素運動にはダイエット効果だけではなく、一般的に余り知られていない健康メリットが多数...
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【笑顔の効果】笑うことのメリット7つ(免疫力向上・ストレス解消など)

「笑う門には福来たる」というコトワザの通り、免疫力向上・ストレス解消など、笑うことのメリットは計り知れません...
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二日酔いでは仕事にならない!?アルコールが抜けても体へ悪影響

二日酔いの影響は、アルコールが抜けてからも長時間持続するという衝撃的な研究結果をご紹介します...
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概日リズム(サーカディアンリズム)による、セックス・美容・アイディア発想に最適な時間帯とは

概日リズム(特定のホルモンが分泌されやすくなる時間帯)を知ることで、様々な行為をするのに最適な時間帯が...
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【平常心を保つコツ】緊張をほぐし心を穏やかにするイメージトレーニング5つ

勝負の行方は「いかに平常心を保つことができるかに掛かっている」といっても、過言ではありません...
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歯・歯茎・口腔内の異常と健康の関係8つ(歯周病を放置すると心臓病や脳梗塞のリスクが高まる!? )

「お口の健康は全身の健康」と言われるほど、口腔内には身体の健康状態が現れます。口の中をチェックする習慣をつけることで...
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AQ(逆境指数/Adversity Quotient)とRQ(心の弾力指数/Resilience Quotient)が高いことは、成功者の共通点!?

昨今アメリカにおいて、IQ(知能指数)や EQ(心の知能指数)以上に、成功者・カリスマリーダーの条件として...
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絶対に痩せる生活習慣7つ【これでダイエットが成功する!】

ストレス無く痩せたい人のための「身体に負担をかけないでダイエットを手助けしてくれる、最高の生活習慣...
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【暴飲暴食をやめたい!】食べ過ぎを防ぐための効果的な対処法3つ

食べ過ぎ・やけ食いは、体調を崩す原因にもなるため、できるだけ早く対処し健康維持につなげたいものです...
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きのこの成長過程・生態が良く分かる動画(アニメーションGIF)7選

きのこの成長過程を早送りで見ると、その神秘さ・不気味さに圧倒されます。その様子は、まさに大自然が創りだした...
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内臓脂肪を落とす効果的なダイエット方法5つ【ストレスは肥満の元】

日々の不摂生がたたり、ボヨ〜ンとたるんでしまったお腹。・・・非常にみっともないですよね??...
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不眠症を改善しグッスリ朝まで熟睡するための6つのポイント

不眠を解消しグッスリ熟睡するための方法について、医学的な補足を交えてご紹介します...
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【自宅で筋トレ】女性が健康美・美脚を手に入れる効果的な方法7つ

健康的で美しい身体をつくるためにジム通う必要なんてない! 自宅での筋トレ方法について...
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なぜ女子はあんなにもおしゃべりなのか!?おしゃべりの心理や脳について

なぜ女子はあんなにもおしゃべりなのか、そんな疑問をお持ちの男性、結構多いのでは...
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脱水症状の初期症状と対策について【水分不足はイライラや認知能力の低下に】

もし大量に汗をかくなどして 体内の水分が不足すると、「脱水症状」が生じてしまいます...
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【オーストラリアの労働環境】残業なし?転職は当たり前?有給休暇が1カ月ってホント?

オーストラリアのIT系企業で働く友人が、ちょうど日本へ遊びに来ていたので、いろいろと話しを...
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呼吸が浅いと体に悪い?正しい呼吸法で自律神経を管理

呼吸に「良い呼吸」と「悪い呼吸」があるだなんて、思いもしない人が多いのではないでしょうか?...
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集中力・生産性を最大限高める『52-17の法則』とは?

集中力・生産性を最大限高めるための最適な休憩時間「52-17の法則」について...
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【あがり症(ビビリ症)の克服】人前で緊張しないためには集中力を鍛えろ!?

あがり症(ビビリ症)の克服には集中力を鍛えるのが効果的という研究結果をご...
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ホラー映画・怖い話しが好きな人の心理状態4つ

ホラー映画・怖い話しが好きな人の心理状態4つをご紹介します...
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ジャンプポーズを街中でとる男性バレエダンサー画像13選【躍動感がカッコいい!】

もしプロのバレエダンサーが、街中や大自然の中でジャンプポーズを決めたとしたら、一体どんな姿に...
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女の友情は薄っぺらく、嫉妬深い?!【女性は女性に厳しいという研究結果】

「女の友情はハムよりも薄っぺらい」という言葉を裏付ける研究結果をご紹介します...
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【アルコール耐性】お酒を飲み続けても、お酒に強くならない!?

毎日お酒を飲んでいると、お酒に強くなる(=アルコールに耐性ができる)と言う話があります。果たして「酔いにくさ(アルコール耐性)」は鍛えられるのか否か?...
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ウエストを引き締めてセクシーなくびれを作るための、12のダイエット・エクササイズ【動画で解説】

ダイエットによるナイスバディを目指す上で 避けては通れない最大の難所、それが「腰・お腹周りの脂肪」...
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