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【笑顔の効果】笑うことのメリット7つ(免疫力向上・ストレス解消など)

「笑う門には福来たる」というコトワザの通り、免疫力向上・ストレス解消など、笑うことのメリットは計り知れません...
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理想の体脂肪率(男女別)ぽっちゃり・デブ・細マッチョの目安【画像あり】

ダイエットにおいて「体重」以上に重要なキーワードが「体脂肪率」です。理想の体脂肪率(男女別)、体脂肪率の目安を...
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【裏技メイク】クマ隠し・かかとケア・魅力的なアイメイク方法など11選

美容やメイクの悩みは尽きないもの・・・。クマ隠しや魅力的なアイメイクなどメイクの裏技をご紹介...
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かかとの高いハイヒールで立ちっぱなしは危険!?身体に与える悪影響と足ケア(痛みの対処法)について

痛みを感じずに(さほど足への負担とならずに)ハイヒールを履いていられる時間って、はたして...
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概日リズム(サーカディアンリズム)による、セックス・美容・アイディア発想に最適な時間帯とは

概日リズム(特定のホルモンが分泌されやすくなる時間帯)を知ることで、様々な行為をするのに最適な時間帯が...
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雰囲気イケメンになって垢抜けるための方法8つ

恋愛・ビジネスなど様々な重要シーンにおいて、「イケメンであること」が男性の人生を大きく左右することは...
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即効性のある1週間ダイエットの方法(食事、筋トレ、サプリ)

事情があって「どうしても痩せたい! 短期間で体重を落としたい! 絶対に減量したい!」という方のみ挑戦して...
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筋トレのメリット6つ【美肌効果やダイエット効果、モテ度アップも!】

美を追求したり ナイスバディを目指す女性においても、筋トレは絶対に見逃すことはできないんです!...
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ダイエットの失敗には理由があった!お腹周りが痩せない5つの原因とは?

ダイエットの失敗には理由があります。有酸素運動や食事制限をしても、お腹周りがちっとも痩せない!と...
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無理せず痩せるダイエット!食欲を抑えて食べ過ぎを防ぐ6つの方法

余りにも過激な食事制限ダイエットを行うと、食欲に対する禁断症状に耐え切れなくなり...
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口臭対策のポイント5つ!完璧なブレスケアで口の生臭さ・うんこ臭を予防

口臭対策は現代人の必須マナー! 口が生臭かったり、ウンコ臭が漂っていたりすると、相手に強烈な不快感を...
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女性用より男性用の方がオススメなもの3つ「カミソリ」「ヘアワックス」「トランクス」

男性用として販売されているカミソリ(髭剃り)が、実は女性のムダ毛剃りにと...
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実は命の危険も!やってはいけない食事制限ダイエット

食事制限による無茶なダイエットは、さほど効果が無いばかりか、命の危険もある怖ろしい行為...
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口臭・知覚過敏・変色・虫歯の、症状別に効果的な歯磨き粉の選び方

改善したい口内の症状を自覚し、どのような成分の歯磨き粉を使用したら改善されるのかを知ることで...
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【自宅で筋トレ】女性が健康美・美脚を手に入れる効果的な方法7つ

健康的で美しい身体をつくるためにジム通う必要なんてない! 自宅での筋トレ方法について...
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敏感肌・乾燥肌など肌別のオススメ日焼け止め・選び方・使い方

日焼け止めはとにかく種類がいっぱい!スティック、パウダー、スプレー、etc… 一体どの日焼け止めを使えばいいの〜?...
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日焼け止めの選び方(SPFやPA+の計算方法について)

夏のレジャーを楽しむ際に忘れてはいけないのが「肌のお手入れ」。そう「日焼け止め対策」です!...
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肌の乾燥対策!潤いのある美肌をつくる生活習慣7つ

肌の乾燥は美肌の大敵!乾燥から肌を守り、ハリと潤いのある美肌のための生活習慣7つをご紹介します...
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一口ダイエット(100gダイエット)のやり方と成功のコツ【絶対痩せる!】

メディアにも紹介された有名なダイエット方法である「100gダイエット」。しかし、一歩間違えると簡単に失敗...
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夏に増えるニキビの原因・治し方・対策について

夏は肌の露出が増え、肌荒れやニキビなどが気になってくる季節。特にニキビは夏に深刻化すると言われているので、対策には万全を期したいところです。...
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【寝ながらダイエット】布団の上でできる簡単な筋トレ5つ(お尻の穴を締める運動 など)

忙しい人・面倒くさがりな人でも続けられる「布団の上で寝転がったままでもできる、健康・ダイエットに最適な5つのトレーニング」...
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細菌感染の原因に!?食器洗いスポンジ・化粧品など今すぐ買い替えるべき不衛生グッズ7つ

環境ホルモンや細菌感染の原因になるなど、所持しているだけでドンドン不健康になってしまう 恐るべきグッズの数々を...
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賞味期限切れ牛乳の利用法5つ!シミ抜き・靴磨き・顔パックなど

賞味期限切れ牛乳の利用法「シミ抜き・靴磨き・顔パック」など5つをご紹介し...
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「半顔メイク」とは、顔の片側半分だけに ばっちりメイク(化粧顔)を施し、もう片側はスッピン状態...
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睡眠の質を高めたい!最適な時間帯・理想の睡眠時間について

質の高い睡眠に最適な時間帯・理想の睡眠時間についてご紹介します...
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【二の腕・太もも・ふくらはぎ】部分痩せダイエットの効果的な方法

部分痩せダイエットは成功するのか? その効果的な方法とは? 冷え性の人が痩せにくいは本当なのか?...
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レモンで髪を脱色できる!準備するもの・やり方を詳しく解説

強いカラーリング剤を使いたくない人にオススメなのが「レモンで髪を脱色」。やり方について...
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コストを抑えてフェイスパックを行いたい人必見!プチプラでできるフェイスパックをご紹介...
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