便秘でもなく下痢でもなければ健康なうんち・・・ではありません。
＜健康なうんちの条件＞
- 一本のバナナ状
- 便器にこびりつかない
- 色は茶色
- 水にプカプカ浮く
自分のうんちを見ることで、健康状態を把握することができます。毎日のうんちチェックで体調管理してみませんか？
気持ちの良い生活は、気持ちの良いうんちから♪
バナナ状のうんち
途中で途切れてしまう場合、大腸の運動がスムーズじゃない証拠。
交感神経が高ぶっていたり呼吸が浅くなっていませんか？
一本のバナナ状でスルッと出てくると気持ちいいですね♪
最後がとんがっていると、柔らくて こびりついているかも？
こびりつかないうんち
便器やトイレットペーパーにうんちが付かないのは最高のうんちです！
何度もペーパーで拭かないといけないのは柔らかい便の証拠。
ちょうどいい硬さだとペーパーの消費も少なくて財布にも優しい♪
茶色のうんち
黒っぽいうんち・白っぽいうんちは病気のサイン！
黒っぽいのは、胃や十二指腸などで出血している可能性があります。
白っぽいのは、胆のう などに問題があるかもしれません。
病院で相談しましょう♪
ふんわり軽いうんち
食物繊維が豊富で空気を多く含むため水にプカプカと浮かびます。
このうんちに出会えたら食生活はバッチリ！
気持ちの良い生活に役立ちましたら幸いです。
