美容・健康 【高血圧の改善】薬に頼らず血圧を下げる６つの方法（食べ物、運動など）
塩分・脂肪分がギッシリ入っている食事、ストレス、運動不足、睡眠不足、etc…。現代社会はまさに「高血圧になるために生きている」ようなもの
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美容・健康 精神（心）を落ち着かせるオススメ食品７つ【ストレス解消に効く食べ物とは？】
ストレス解消に効く、心を落ちつかせる効果のある食品７つをご紹介します
美容・健康 【ダイエット失敗の理由】なぜ女性は、男性に比べてダイエットを諦めやすいのか？
なんど決意してもダイエットを諦めてしまう本当の原因は、男女の違い（性差）にあるのかも？
美容・健康 ファストフードは脳にも悪影響！認知能力の低下につながるという研究結果
ファストフードの健康被害についての研究結果が恐ろしすぎて、子ども達には絶対
美容・健康 運動・トレーニング後の疲労回復に効果的な飲み物3つ
運動後の疲労回復に効果的な飲み物はスポーツ飲料じゃなかった！？アメリカの栄養士がすすめる飲み物とは
美容・健康 タバコの喫煙が遺伝子を傷つけ癌リスクを高めるまで、たったの１５分！？
タバコの喫煙が遺伝子を傷つけ癌リスクを高めるまでの期間が、我々が考えていたよりも大幅に短い！ という研究結果
美容・健康 知覚過敏の原因と予防方法・知覚過敏と虫歯の違いについて解説
「冷たい食べ物」や「温かい飲み物」で歯がしみる知覚過敏。原因と予防方法を知って賢く対処
美容・健康 【不眠症にも効く】安眠・快眠に効果のある食べ物７選
眠れない夜が続いても薬には頼りたくない！そんな時は安眠・快眠効果のある食べ物を知っておくと
美容・健康 二日酔いでは仕事にならない！？アルコールが抜けても体へ悪影響
二日酔いの影響は、アルコールが抜けてからも長時間持続するという衝撃的な研究結果をご紹介します
美容・健康 昼寝の効果と最適な睡眠時間について【15分・30分・90分】
「１時間の昼寝は、夜の睡眠の３時間分にあたる」と言われるほど、昼寝は疲労回復やストレス解消に効果的